Selbstliebe strahlt aus...
Ariane fühlt sich unter Zeitdruck… Essen vorbereiten, rechtzeitig fertig sein für ihr Treffen am Nachmittag und da klingelt auch noch das Telefon! Puh, am liebsten würde sie nicht drangehen! Sie fasst sich kurz, geht zurück in die Küche, atmet tief und bewusst ein und kocht weiter. Als sie wieder auf die Uhr schaut, darf sie feststellen, dass sich die Zeit ‘ausgedehnt’ hat…Wow!
Das Essen ist sehr fein geworden, auch Arianes Partner lobt sie für die Mühe, die sie sich gemacht hat…! Er räumt den Tisch ab und sagt: «Ich mache den Abwasch!» «Oh, das ist lieb von dir!» sagt Ariane und denkt: er hat meine Gedanken gelesen… ich habe gerade entschieden, mich noch 15 Minuten hinzulegen um zu atmen, loszulassen und zu erlauben – perfekt!
Ariane zieht sich zuerst um, damit sie nicht unter Zeitdruck atmet – auch das hat sie schon erlebt und es fühlt sich wirklich nicht besonders gut an! Beim Atmen erlaubt sie sich Selbstliebe einzuatmen – oh, was für ein ‘kuscheliges’ Gefühl! Warum vergisst sie das so oft…denn ihr Befinden danach ist einfach unvergleichlich!
Da ihr Partner etwas in der Stadt zu erledigen hat, nimmt er Ariane ein Stück im Auto mit und als sie aussteigt sieht sie sogar schon ihre Freundin zum Treffpunkt laufen… alles perfekt! Die Atmosphäre im Café ist angenehm, Kaffee und Kuchen auch, und Ariane liebt es zu reden, eigentlich schon so lange sie denken kann… eben um Erfahrungen auszutauschen.
Wieder zu Hause fühlt sich Ariane trotz allem ein wenig müde und verkündet, dass sie Zeit für sich braucht – etwas, was sie früher niemals hingekriegt hatte, denn ihr Pflichtbewusstsein hätte das verhindert…nach der Wäsche sehen, Tisch decken, Papierkram erledigen – irgendetwas hätte sich schon gefunden! Aber heute weiss Ariane, dass sie sich zuerst um sich selbst kümmern muss, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben…und danach schauen, ob es etwas zu tun gibt!
Ariane entscheidet sich den letzten shoud vom CC nochmal anzuhören und setzt die Kopfhörer auf, damit sie ganz bei sich sein kann! Und anschliessend kümmern sie sich zu zweit ums Abendessen, weil jeder Zeit und Raum hatte, um für sich präsent zu sein!
Ganz anders war es, wenn Ariane allein zu Hause war, weil ihr Partner etwas vorhatte…! Aber die Erfahrung, dass Selbstliebe ausstrahlt und nicht egoistisch ist, hilft ihr im täglichen Leben, verändert das Zeitmass, wenn sie unter Zeitdruck zu sich selbst zurückkehrt und es fühlt sich einfach gut an!
Niemand kann Ariane dieses Gefühl wegnehmen, nur sie selbst, zum Beispiel durch Verpflichtungen, Angst oder Stress…!